EXPERIÊNCIA Join Exemplo

Dê um passo à frente e tenha uma experiência incrível com nossas aulas de STEP!

O QUE É STEP?

O STEP é um treino de corpo inteiro para realmente tonificar seu bumbum e coxas combinando movimentos básicos assim como subir e descer as escadas.
Queime muitas calorias, tonifique o seu bumbum e pernas, além de melhorar a coordenação e a agilidade.
Venha treinar e se divertir com uma experiência gratuita na Join Exemplo e perder cerca de 620 calorias!

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BENEFÍCIOS

STEP é um treino cardio completo indicado para quem quer emagrecer e procura uma aula agitada e divertida. Venha treinar e:

Queime muitas calorias e perca peso

Defina pernas e bumbum

Aumente sua força muscular

Tenha mais disposição no dia a dia

Melhore sua força, agilidade e coordenação

Aumente sua capacidade pulmonar

DURAÇÃO

45 minutos.

INTENSIDADE

Baixa - Quando as aulas são técnicas

Média - Quando as aulas são técnicas e treinamento físico

Alta - Quando as aulas são totalmente físicas

Todos os alunos são orientados a treinar de acordo com seu ritmo. Os exercícios e técnicas são aplicados de acordo com o grau de dificuldade física sempre respeitando a individualidade e limite de cada um.

EXPERIÊNCIA GRÁTIS

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